2 méret a ruhában, amit elveszítettem, és vettem egy új ruhát, hogy ne legyek boldog ennek a narancssárga csodának
Folyamatosan diétázol, mindig éhes és ideges, feladta kedvenc cukorkáját, és már nem nézheti a zöldségeket. És mind hiába - a felesleges kilók nem múlnak el. Csak egyet mond: mindent rosszul csinálsz. Itt az ideje ezen változtatni!
A narancssárga diéta fehérje monodietás. Hosszú ideje népszerűvé vált, mert az eredmények mindig kellemesek a szem számára. Ennek az ételnek az egyik napjára megszabadulhat 1 kg-tól. És ez csak a minimum, amire számíthat. De azonnal figyelmeztetni kell: ne vigyük túlzásba. Ennek az étrendnek a tartós betartása tápanyaghiányhoz vezet, ezért 2 hétnél tovább nem szabad betartania. És ha allergiás a fő összetevőkre, akkor biztosan nem akar ilyen módon fogyni.
Tojás és narancs - furcsa, de erős tandem
Miért a diéta egyik fő terméke a tojás? Ez a szeretett étel 12 vitamin és fehérje forrása. Több tucat más termékhez képest ez abszurdul alacsony kalóriatartalmú - mindössze 157 kcal/100 g .
Ami a narancsot illeti, az a feladatuk, hogy az étkezés során a szervezetet az összes szükséges vitaminnal ellátják. A rostban gazdag gyümölcsök a méreganyagokat is eltávolítják a szervezetből .
Mindezzel egy ilyen diéta során nagyon fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon. A táplálkozási szakemberek legalább 2 liter sima vizet vagy cukrozatlan zöld teát javasolnak.
Heti menü
- Fél narancs és 2 kemény tojás reggelire.
- Narancs vagy 150 gramm saláta zöldségekkel és 150 gramm csirkemell ebédre.
- 150 g csirkemell, 2 kemény tojás, grapefruit vacsorára.