Wellness és a kreatin mellékhatásai Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
A kreatin-monohidrát rákot okozhat?
Ilyen cím alatt egy cikk jelent meg Franciaországban 2001. január végén! Ugyanez a cikk sok vitát váltott ki. (A cikk) egy tanulmányra utal, amely szerint a kreatin rákhoz vezethet!
Valójában ez az első tanulmány, amely ilyen paradox eredményekhez vezetett. Az összes többi hasonló tanulmány ezen a területen azt mutatja kreatin semmi köze a rákhoz. Valami több, kreatin mellékhatások nélküli anyagnak számít, sőt természetes módon jelen van a testünkben. Az elkövetkező hónapokban biztosan valami újabb ismertté válik a kreatin. Itt van egy részlet (valójában a legfontosabb, mint megállapítás) magából a cikkből:
"A kreatin - étrend-kiegészítő, amelyet szinte minden sportoló az izomtömeg növelésére használ - rákhoz vezethet!"
Ezt a Francia Egészségügyi Szövetség (AFFSA) állította. Jelentésükben hivatalosan is azt állítják kreatin "Egészségügyi veszélyt jelent, amelyet még nem azonosítottak egyértelműen, különösen hosszú távú használat esetén." A jelentés azt is kimondja, hogy "kreatin alapú termékeket használók számára" fennáll a rák kockázata ". Ezek az eredmények olyan orvosi kutatásokon alapulnak, amelyek azt mutatják, hogy a kreatin problémákat okoz az emésztőrendszerben, a szív- és érrendszerben, valamint a mozgásszervi rendszerekben.
Az AFSSA tagjai követelik, hogy a kreatint doppingvé nyilvánítsák, és az azon alapuló készítményeket vegyék fel a tiltott termékek listájába. Még a kreatint is "legális szteroidnak" nevezik. Franciaországban a kreatint doppingnak nyilvánították. Mindannyian emlékszünk még arra a kis "incidensre" és botrányra is a francia labdarúgó-válogatott körül - Zinedine Zidane, akit kreatin használatával vádoltak. Számomra a paradoxon a mai napig tart, mivel "leromlik" annak köszönhetően, hogy kreatint használt, igen, de Olaszországban, ahol megengedett! Ott még a kreatin sem szerepel a doppinglistákon.
A NOB szerint a mai napig, kreatin ártalmatlan, és ugyanolyan kellemetlen, mint a franciák számára, hamarosan nem nyilvánítják doppingnak. Mert a francia tanulmány mellett, kissé nyugatabbra (az Atlanti-óceánon túl) más kreatinvizsgálatokat végeznek, amelyek teljesen ellentétes eredményeket mutatnak. Az Egyesült Államokban végzett legújabb tanulmány szerint a kreatin ártalmatlan, sőt növeli az állóképességet (a súly és az erő mellett). Tehát - függetlenül attól, hogy a kreatin káros-e vagy sem, a franciák tovább tisztázzák, akik tanulmányukkal "elengedték a legyet".
De a legtöbb szakértő úgy véli abszurd aminosavakból származó anyag, amely számos ételben ilyen betegségeket okoz. A kreatin értékesítésének betiltásához pedig a hús értékesítését is be kell tiltani. Mit gondolsz - hamarosan bekövetkezik-e?
Végül is mi a kreatin?
Általában véve, kreatin a legnépszerűbb és leghatékonyabb kiegészítő minden sportoló számára (fitnesz, súlyzók, versenyképes testépítés, erőemelés stb.) a piacon. Szinte mindenki, aki a kreatint étrendjének kiegészítéseként használja, gyors és komoly előrelépést élvez az izomfejlődés terén. Magamat is beleértve! Az a tény, hogy a kreatin mindkét üzletemben jelen van - a fizikai és az étrend-kiegészítők online boltjában!
Kreatin három rokon aminosavból áll - arginin, glicin és metionin. Először 1832-ben fedezte fel egy francia tudós, és 1923-ban kiderült, hogy 95% -a kreatin az izomszövet tartalmazza. Három évvel később elvégezték az első vizsgálatot, amely megmutatta annak pozitív hatásait az izomépítésre.