2 fogyás megrázza Fogyás

A gyümölcslevekkel ellentétben a turmixok a bennük lévő tej miatt fehérjeforrást jelentenek. A legjobb reggeliként inni. A diétás receptek kombinációi a fogyást célozzák.

fogyás

Kiwi shake

A kivi gazdag C-vitaminban és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ha fogyni akar, a kivi nagyon hasznos lesz.

Hozzávalók:
- 3 kivi - meghámozva és darabokra vágva
- 2 banán - közepes, körben
- 250 gramm áfonya
- 250 gramm sovány joghurt
- 3 evőkanál. édesem