19 olyan testrész hasznos étel, amely hasonlít a város lányaihoz
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Ha megnézi a legtöbb egészséges ételt, amit eszik, akkor kiderül, hogy ezek hasonlítanak bizonyos dolgokra. Sok gyümölcs és zöldség például szinte másolata bizonyos testi szerveknek. A természet megmondta, hogyan bánjunk magunkkal. Nézze meg, mi a 19 egyértelmű alakú étel, és hogyan tudjuk felhasználni őket még egészségesebbé.
1. Sárgarépa - Szem
Egy szelet sárgarépa ugyanúgy néz ki, mint az emberi szem. Kutatások szerint a sárgarépa fogyasztása javítja a szem áramlását. A sárgarépa színe a béta-karotinból származik (a szervezet felhasználja az A-vitamin megszerzéséhez), amely elősegíti a retina és a szem más részeinek zavartalan működését. Egyéb, a látást is segítő ételek: saláta (luteint és zeaxantint tartalmaz), tojássárgája (lutein és cink forrása), citrusfélék és bogyós gyümölcsök (sok C-vitamin), mandula (E-vitamin), lazac, tonhal és makréla. omega-3 zsírsavakban.
2. Paradicsom - szív
A paradicsom jobban hasonlít egy szívre, mint bármely más gyümölcs vagy zöldség. Négy kamrája van, és piros színű, pontosan a szív mintájához hasonlóan. Tanulmányok megerősítik, hogy a paradicsom likopinnal van tele, és valóban elősegíti a szív egészségét. A likopin fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A paradicsom szintén nagyszerű C-vitamin-forrás, amely döntő fontosságú a szív egészsége szempontjából. További szív-egészséges ételek a joghurt, mazsola, bab, alma, diófélék, például mogyoró, dió, pisztácia, alma és étcsokoládé.