18 dolog, amit egy szundítás megoldhat - Chernomore
Miért hasznos délután szundítani, ha fáradtak vagyunk
A mozgalmas mindennapi élet kimerültsége és számtalan elkötelezettség bármelyik pillanatban elérhet bennünket. A délután a legkritikusabb. Aztán sokan eszeveszett igényt éreznek, hogy lefeküdjenek és szundítsanak, mert a szemük becsukódik, és a gondolataik mintha megállnának.
A kutatások azt mutatják, hogy nem csak jobban érzi magát egy rövid szunyókálás után, hanem sok minden egészséges és praktikus módon javul az Ön számára.
Hogyan lehet több kalóriát égetni alvás közben?
A dr. Sarah Mednik vezetésével a kaliforniai San Diego Egyetemen végzett tanulmány adatai azt mutatják, hogy egy rövid napi alvás 20–90 percen belül délután 4 óra előtt növeli a szellemi képességeket, csökkenti a túlsúlyt, javítja a szexuális funkciókat és hangulat., írja az rd.com.
Melyek a szunyókálás 18 fő előnye a kutatások szerint?