Mono diéta BG-Mamma

A mono étrend elve az, hogy lassan és tartósan fogyjon. Körülbelül két hét múlva meglátja az eredményt, ami inkább körök, tiszta, ragyogó arc és néhány font lenne. Ha komolyan gondolja és nem számít 25 kilóra 5 nap múlva 15-et elég nyugodtan tölthet le. Adok egy mono diéta mintát --

bg-mamma

TÉTEL A TÖKÉLETES SÚLY ÉS A KIVÁLÓ EGÉSZSÉG ELŐTT

A diéta 90 napig tart!
Fogyjon körülbelül 15 kilót !

4.00 - 12.00 - ciklus a test tisztítására.
12.00 - 20.00 óra között - étkezési ciklus.
20.00 - 4.00 óra között - emésztési ciklus - csak víz és tea.

Az étrend nem az étel mennyiségén alapul, hanem az étkezések közötti időtartam betartásán és az ételek kombinációján.

Fehérje napon 4 órának kell lennie az étkezések között.
A keményítőtartalmú napon - 2 óra.
A gyümölcsnapon - 1-2 óra.

1. nap - FEHÉRNAP - hús, sajt, sárga sajt, tojás, tej és tejtermékek, káposzta, paradicsom, vörös répa, karfiol, sárgarépa.
Minta menü:
Reggeli: 2 banán vagy 2 narancs vagy 2 körte stb./Ne keverjünk össze különféle gyümölcsöket/teát, vizet.
Ebéd: 1. 2 sült steak/sertés, csirke, marhahús /, hal 1 p. Kenyér korlátlan mennyiségű zöldség/párolt sárgarépa, káposzta, brokkoli, burgonya, paprika/saláta, paradicsom, uborka.
A salátához nem adnak kukoricát és borsót!