17 egészségügyi tipp a százéves Indira Devitől
Az egészséges táplálkozás ezen egyszerű szabályai kiváló megelőzést jelentenek a rák ellen, segítenek a cukorbetegségben és az elhízásban. És mindenekelőtt - meghosszabbítja az életet és vékonyítja a sziluettet
A várható élettartamot három fő tényező befolyásolja: környezet, genetika és életmód. Ha tovább akarsz élni, akkor kettőt megváltoztathatsz: találj kedvezőbb környezetet vagy változtass életmódodon. A hosszú élettartam témája több mint egy évszázada zavarta az emberiséget. És ma, Csernobil következményei után - minden eddiginél jobban. A tudomány és az orvostudomány még nem kínált jobb megoldást, mint komolyan venni az egészségünket.
A világhírű Eugenia Petersont egyetemista kora óta elbűvöli a jóga. Miután először látogatott Indiába, Eugenia úgy döntött, hogy a jóga az életútja. Nem sokkal később Peterson átvette az álnevet Indra Devi, ami "mennyei istennőt" jelent. Indra Devi egész életében egyszerű táplálkozási szabályokat követett, amelyek elősegítették a 102 éves életkor elérését. Indra Devi mindig is meg volt győződve arról, hogy a hosszú élet kulcsa a megfelelő táplálkozás és a jó higiénia.
Hogyan élhetünk sokáig anélkül, hogy aggódnánk olyan betegségek miatt, mint a cukorbetegség, a rák, a magas vérnyomás és az elhízás?
Be kell tartanunk ezt a 17 szabályt, amelyet a First Lady jóga a világon hagyott ránk mint végrendelet. Segíteni fognak azokon az embereken is, akik már cukorbetegségben, szívbetegségekben, máj- és epeproblémákban, elhízásban és a test gyakori duzzanatában szenvednek.
1. Dobja el a jeges vizet. A hideg víz megzavarja a gyomornedv keringését, és megnehezíti az emésztést. Különösen káros a zsíros ételek hideg vízzel történő kombinálása.
2. Igyon minden reggel egy pohár meleg vizet. Alvás közben minden szerv tovább dolgozik, és a testnek pótolnia kell a folyadékot. A krónikus fáradtság és a migrén folyadékhiányra utalhat a szervezetben. Ezért a nap folyamán legalább 5 pohár tiszta vizet kell inni.