16 000 lépés - 30 napos kihívás a 2. vonaton
- A bejegyzés szerzője:Szvetoszlav Kodjamanov
- Publikálva: 2019.06.06
- Post kategória:kihívás
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Megosztás Megosztás A tartalom megosztása
Kihívás a gyaloglás?
Hány kilométer 16 000 lépés? Mennyi időbe telik ? Hány kalóriát égetünk el ?
Miért csinálja egyáltalán ?
További kérdései lehetnek, amelyeket megpróbálunk megválaszolni a következő sorokban.
Mi 16 000 lépés - napi 30 kihívás
Ez egy cél, egy teszt vagy csak szórakozás. Nevezheted bárminek, amit jónak gondolsz. Napi 5000 lépéssel indulunk, az elmúlt 30 napban akár 16 000-et is teljesítünk .
Miért csinálja egyáltalán ?
Az első és legfontosabb ok az, hogy a gyaloglás egészség. Ez az edzés eddigi legkedvezőbb módja, ami valaha is létezik.
Kivéve természetesen azokat a csodálatos öveket és szimulátorokat, amelyeket a televízióban hirdetnek. Még sétálni sem kell értük. Elég hülyeség!
Ha nincs jó állapotban,és szeretne még egy kicsit mozogni, ez a megoldás.
Sokan soha nem járnak edzőterembe félelem, szégyen miatt, vagy azért, mert egy fitneszguru osztott programot készít a testépítők számára, amikor te már közel 10 éve nem vagy aktív.
Egyszer-kétszer megpróbálják, és úgy döntenek, hogy ez nem nekik való, és onnantól ismerős a történet.