15 szabály az egészségről és a hosszú élettartamról keletről - Szabadidő
"Ne hallgass semmire, ami irritál, ne beszélj hülyeségeket, ne végezz felesleges mozdulatokat, ne tartsd hiú gondolatokat a fejedben"
Keleten, már a 7. században, Sun Saiyamo kínai orvos meghatározta az egészség és a hosszú élettartam legnépszerűbb formuláját:
Ne hallgass semmire, ami bosszant, ne beszélj hülyeségeket, ne csinálj felesleges mozdulatokat, ne tartsd hiú gondolatokat a fejedben.
Az élet örömünkre szolgál, ezért nem kell erőlködnünk, aggódnunk és fáradnunk valami miatt, ami nem éri meg. Mondja Sun Syayamo.
De ez nem azt jelenti, hogy engednünk kellene a hiábavaló örömnek és a tétlenségnek - ha sokáig ül, akkor károsítja a testét, ha sokáig fekszik, akkor károsítja a légzését, ha sokáig marad, akkor a csontjait károsítja, ha sokáig jár idővel károsíthatja izmait. Mondta az ősi kínaiak.
Bölcs ember az, aki tudja, mikor kell megállni. Ez azt jelenti, hogy a bölcs ember tudja a szünet és a pihenés árát, a szünet ritmust hoz létre, és a pihenésből minden mozdulat megjön.
Követői kidolgozták elődjének elméletét az egészség és a hosszú élettartam 15 alapvető szabályára ITT.
Huang Tingjiang, 9. századi tudós, a következő tanácsokat adta: