15 napos diéta fogyáshoz - fogyjon 10 kg-ot!
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
15 napos diéta fogyáshoz - fogyjon 10 kg-ot!
A 15 napos diétával 10 kg-ot fogyhat le, a túlsúlytól és a pajzsmirigy jó működésétől függően. Az étrend alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalma miatt nem ajánlott étkezési szokásként.
Utasítás. A fogyókúra alatt vizet, citromvizet, gyógyteákat inni cukor nélkül. Ha édesíteni akar, használhat őrölt fahéjat, cukorpótlót.
Hidratáció. Igyon vizet vagy vizet egy szelet citrommal. Ha tudni szeretné, hogy mennyit kell bevenni, hajtsa végre a következő számítást: ossza el súlyának 7-et kilogrammban, és az eredmény az a napi 250 ml-es pohármennyiség, amelyet meg kell inni. Szükséges, hogy teste jól hidratált legyen, mivel ez segíti az anyagcserét a fogyásban, elkerüli a fejfájást és a székrekedést is.
Az étrend pozitív vonatkozásai. A bőr, valamint a belső szervek állapota láthatóan javul. A pH kiegyensúlyozott, a hangulat felemelkedik és az immunvédelem aktiválódik.
hétfő.
Reggeli: tea cukor nélkül, egy pohár forró víz egy szelet citrommal és egy kemény tojással.
Ebéd: 1 kemény tojás, 2 szelet főtt sütőtök, 1 főtt sárgarépa, főtt brokkoli vagy karfiol, 1 diétás zselatin alma- és narancsszeletekkel.
Vacsora: 150 gramm grillezett fehér vagy vörös hús sóval és petrezselyemmel, reszelt sárgarépa, paradicsom és hagyma saláta, tea .
kedd
Reggeli: tea cukor nélkül, egy pohár forró víz egy szelet citrommal és egy kemény tojással