15 étel tisztítja a májat egy kinti viharos éjszaka után - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Viharos éjszakai italozás és bulizás után másnap reggel gyakran igénybe veszünk egy erős kávét vagy a koffein más alternatíváját a másnaposságunk gyógyítására, vagy ami még rosszabb, megpróbálunk megszabadulni a károktól az "ék öldökölés" gondolatának követésével. "és iszunk abból az italból, amelyet előző este ittunk, remélve, hogy ez megment minket. Ez csak sok méreganyagot rak le amúgy is kimerült májunkban, és nem gyógyítja meg a másnaposságot.
Nézzünk meg néhányat a sok fontos funkció közül, amelyeket a máj megállás nélkül végez:
- Védi a testet a fertőzésektől
- Szabályozza a véralvadást
- Epe levet termel és kiválaszt
- Dobja ki a bilirubint, a koleszterint, a hormonokat és gyógyszereket
- Metabolizálja a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat
- Aktiválja az enzimeket
- Glikogént, vitaminokat és ásványi anyagokat tárol
- Több mint 500 különböző kémiai funkciót lát el
- Méregteleníti és tisztítja a vért
- Percenként több mint egy liter vért szűr le
Most látja, miért gátolja ezt a szervet ennyire, és miért érzi magát borzalmasan ivás után. Ezért a fent említett módszerek helyett használja a következő tizenöt ételt és gyógynövényt, amelyek kíméletesek a májra, és kezelik és védik azt. Nem gyógyítják meg a másnaposságodat, de ami még fontosabb, megkönnyítik a máj egészséges állapotát. Ha rendszeresen fogyasztja őket, akkor hosszú távon nagyszerű szolgálatot tesz a testének, nemcsak ivás utáni vészhelyzetekben.
Avokádó
Az avokádó glutation-termelő vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a káros májelzáródást. Ezenkívül az avokádó az egészséges zsírok egészséges forrása, amely jóllakik és elnémítja a zsíros ételek iránti vágyadat a viharos ünnepek alatt. Ahelyett, hogy egészségtelen hamburgert vagy sült ételt fogyasztana, jobb, ha eszik egy avokádót, vagy ételkészítésre használja.
Fehér tövis
A tej bogáncs az egyik legszélesebb körben használt gyógynövény a máj károsodásának eltávolítására, különösen az alkohol használata miatt. A bogáncs olyan emberek számára is hasznos, akik rendszeresen belélegzik az ipari méreganyagokat, ezért májkárosodnak. A gyógynövényt önmagában vagy más gyógynövényekkel keverve étrend-kiegészítőként szedheti.
Citrom/mész
Akár citromlevet készít, akár egy szelet citromot ad a vízhez vagy a teához, ezek mind remek módszerek a citrom beépítésére a napi étrendbe. A citromlé elősegíti a máj emésztőrendszeri termelését, amely a méreganyagokat kiűzi. Segít az epekövek lerakódásának megállításában is. A citromlé serkenti az emésztést és a máj működését, és ezáltal a szervnedvek mozgását a testben.
Berita
A beriták, például az eper, a szeder és a málna, valamint az acai bogyók nagyszerű antioxidáns források, amelyek megkönnyítik a máj tisztítását és méregtelenítését. Tanulmányok azt mutatják, hogy az antioxidánsok felszívódása az ételből sokkal hatékonyabb és emészthetőbb a szervezet számára, mint ha étrend-kiegészítő formájában iszogatnánk, mert akkor a szervezet nem a leghatékonyabban és azonos módon felszívódik.
Fokhagyma
A fokhagyma fokozza a máj működését a méreganyagok kiűzésével. Kénvegyületeket tartalmaz, amelyek feladata a májenzimek aktiválása. Allicint is tartalmaz, amely sikeresen megvédi a májat a méreganyagok károsodásától. A nyers fokhagyma mellett olyan kiegészítőket is szedhet, amelyek bár nem ugyanolyan hatékonyságúak és erősebbek az egészségre nézve, de nincsenek erős szaga.