14 napos gyümölcs diéta Fogyás

diéta

Ha szeret gyümölcsöt enni, akkor ez a megfelelő étrend az Ön számára. A 14 napos gyümölcsdiéta egy fogyókúrás terv, amely lehetővé teszi a kedvenc gyümölcsök fogyasztását.

Gyümölcsválaszték a 4 kategóriából

1. kategória - édes gyümölcsök: szőlő, körte, banán, füge és datolya.
2. kategória - félédes és savanyú gyümölcs: az összes többi gyümölcs, dinnye nélkül.
3. kategória - dinnye
4. kategória - Gyümölcs vacsorára: bogyók. Zöldségekből is - uborka, paradicsom és paprika

Kezdetben ne keverje össze az 1., 2. és 3. kategóriát reggelire vagy ebédre. A gyümölcsök keverése gáz- és gyomorrontást okozhat. Ha nincsenek ilyen problémái, keverheti őket. Vacsorára csak a 4. kategóriából válasszon. Kerülje a nap folyamán az avokádó fogyasztását. Talán egy kis vacsora.