14 egészséges szokás, ami Jennifer Lopezt annyira vonzóvá teszi - csillagok - világi
Bizonyára sok hölgy kíváncsi arra, hogy Jennifer Lopez mindig tökéletesen néz ki, és ennyi energiával töltődik fel. Rendszeresen edz az edzőteremben, egészséges étrendet követ és alapvetően élő, lélegző reklám az egészséges életmód számára. És észrevetted őt az utóbbi időben? 50 éves és 20 évesnek tűnik. Jay Lo ezt szigorú egészségügyi szokásainak köszönhetően éri el. Próbáljon egyet, vagy ellopja mindet, hogy legalább egy kicsit úgy érezze magát, mint ő.
1. Hívd ki magad.
Jennifer és vőlegénye, Alex Rodriguez 10 napos kihívással nézett szembe. Abbahagyták a cukor és szénhidrát tartalmú termékek fogyasztását. Azt mondták, hogy nehéz betartani a diétát, de Jay Lo szerint tetszett neki, hogy érzi magát, és újra meg tudja csinálni.
2. Oszd meg a haladásodról készült fotókat.
J. Lo rendszeresen megosztja az Instagramon fényképeit a 10 napos kihívása során elért haladásáról.
3. Próbálja ki a rúdtáncot.
"Nagyon tisztelem azokat az embereket, akik pilonon táncolnak" - mondta Jay Lo. Rúdtáncos szerepének kiképzéséhez J.Lo felvett egy akrobatát a Cirque du Soleil-től, hogy megtanítsa neki, hogyan kell ezt csinálni. Még egy hordozható pilont is beépített az otthonába. "Ez az akrobatika, különböző izomcsoportokat képeznek" - mondta. "És azokat a dolgokat, amiket a lábukkal csinálnak, hogyan lógnak fejjel lefelé. Minden nehéz."
4. Kerülje a feldolgozott ételeket.
Jay Lo szerint kihagy mindent, ami cukrot tartalmaz, és igyekszik elkerülni a feldolgozott ételeket, amennyire csak lehet.