13 napos étrend a gyönyörű szamarakért - akár 20 kg-ot is leadsz! A Nőért

Javasoljuk, hogy ezt a diétát vasárnap kezdje. 13 napig tart, azok tapasztalatai szerint, akik használják, akár 20 kg is fogy, de nagyon nehéz, és nem minden szervezet tolerálja egyformán. Ezért ne menjen hozzá anélkül, hogy orvoshoz fordulna, ha nincs jó egészsége.

Az étkezési tervet pontosan és következetesen kell betartani, és semmit sem szabad venni, ami nincs a listán, még egy pohár sört vagy rágógumit sem.
Ha 13 napig követed helyesen, akkor ne ismételd meg legalább egy évig, vagy még jobb a következő két évben.
a diéta során cukorkockákat használnak, éhség esetén legalább két liter vizet kell inni naponta.

1. nap
Reggeli: 1 csésze fekete kávé, 1 darab cukor
Ebéd: 2 kemény tojás, vízben főtt spenót, 1 paradicsom
Vacsora 1 nagy szelet (230 g), saláta

2. nap
Reggeli: 1 csésze fekete kávé, 1 darab cukor
Ebéd - 1 darab sonka, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet, saláta

3. nap
Reggeli: 1 csésze fekete kávé, 1 darab cukor, egy darab pirítós
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 darab sonka, saláta
Vacsora: főtt zeller, 1 paradicsom, 1 gyümölcs

4. nap
Reggeli: 1 csésze fekete kávé, 1 darab cukor, egy darab pirítós
Ebéd: 1 liter gyümölcslé, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 reszelt sárgarépa, 25 g túró

5. nap
Reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa citrommal
Ebéd: 1 nagy darab főtt hal (kb. 230 g) citrommal és kevés vajjal

---