12 napig csak banánt evett

12 napig csak banánt evett. Nézd, mi történt vele!

csak

A banán rosttartalmú gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel jár. Ez a negyedik legnépszerűbb étel a rizs, a búza és a kukorica után. Magas tápanyagtartalma, alacsony költsége és megfizethetősége miatt ideális gyümölcs, amely bekerülhet a napi étrendbe. Ha csak banánt eszik, napi nyolc-tíz banánt, az étrend mellett hízhat.

Julia Tarbat táplálkozási szakember pontosan ezt eszi 12 napig, hogy megnyugtassa testét és természetesen fogyjon.

Mit csinál?
Julia, táplálkozási és motivációs tréner, kipróbált egygyümölcsös étrendet (bizonyos napokon egy gyümölcsöt), hogy meghatározza a banán egészségügyi előnyeit. Banándiétának nevezi.

Mit jelent a banán étrend?
Egyél annyi banánt, amennyit csak akar, és csak banánt egyél (ezt megteheted más gyümölcsökkel is). Ez azonban monodietás; az emberek 1 féle zöldséget is adnak hozzá, például egy salátát a nap utolsó étkezéséhez.
Igyon sok vizet, legfeljebb 3 liter naponta.
Vonat a szokásos módon.
Pihenjen eleget, mert teste mélyebb méregtelenítésen és gyógyuláson megy keresztül.