11 változás a konyhában, amely segít a fogyásban - Fogyókúrák és fitnesz

Manapság nem mindenki képes megfelelően étkezni - a gyors életritmus előírja a saját szabályait, és sokan szeretnék lefogyni néhány kilót, de az edzőtermek és a kocogás ideje sajnos még mindig nem elég.

Számos módja van azonban annak, hogy étrendjét legalább néhány ötlet egészségesebbé tegye a konyhában végrehajtott némi változtatással. Mik azok, mondják Marlene Schwartz, a Yale Egyetem Élelmezéspolitikai és Elhízási Központjának igazgatóhelyettese és Mary Story, a Minnesotai Egyetem epidemiológiai és közegészségügyi professzora:

---