11. diéta - 44. oldal BG-Mamma
NovoMamche Sajnos a kész vitrinek húsgombócai és kebabjai szójával vannak töltve. A legjobb megoldás a húsüzletből származó darált hús, amelyet jelenleg őrölnek. Ha valami kész kirakatról van szó, jobb csirke steak vagy sertéshús. hogy egész húst lásson.
tissi Nem hiszem, hogy a probléma egy kanál kókuszliszttel van, inkább az alkoholban van. Nagyon magas a kalóriatartalma, visszatartja a vizet és a bor szénhidrátot tartalmaz. Ezen a ponton korlátozni fogom az alkoholt, de nem mondok le az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételek főzéséről. Nem sietek fogyni, inkább a finom és egészséges ételeket kedvelem. Tudom, hogy többnyire hús fogyasztása eredményt ad, erre példa a Dukan. De azt is tudom, hogy nagyon káros a szervezetre, és mindenekelőtt az egészségemmel törődöm. Ez az én személyes véleményem, nem akarom senkire rákényszeríteni. Ezen a héten -0,5, még ebben a tempóban is boldog vagyok. Nagyon sok idő van nyárig.
Abszolút egyetértek veled! Helyesen döntöttél, és a heti font egészséges fogyás! Örülök, hogy nem érzem magam éhesnek. Ez a dolog egy hete nem történhetett meg. 13:25 van, és még nem ettem, nem azért, mert nincs mit ennem, vagy pontokat akarok spórolni, hanem azért az egyszerű okból, hogy egyszerűen nem érzem magam éhesnek. Amikor egy héttel ezelőttig mindenféle tésztát ettem, ami nekem nagyon ízlett, nem számított, hogy éhes vagyok-e vagy sem, csak azért ettem, mert tudom, hogy finom! De most természetesen a főtt tojás elfogyasztása nem jelent akkora örömet, mint a Dominosból származó pizzát fogyasztani, és mivel az ételeim öröme alacsonyabb, mint korábban, éhes állapotban próbálok enni.
P.S vettem kókuszolajat. A pénztárnál fájt a szívem, de a hét végi sikeres palacsinta jegyében a 9.69 BGN szakadt el a szívemtől. Mondtam magamnak, hogy hetente egyszer fogyasztok kókuszlisztet, de nem gyakrabban. Számomra ez a tészta korlátozásának kategóriájába tartozik!
Délután cickafarkat iszok, vacsorára pedig almapektint tervezek. Meglátjuk!
Cickafarkot iszok, de körömvirággal és süteménnyel kombinálva. Számomra meglehetősen kellemetlen, de gyógyító célú és tartós.
Ebéd megosztása: 2 tojás, szalonna, 1/2 cukkini, gouda és egy kis vaj. - 8,5t.
A vacsora csirke és párolt zöldbab lesz. Még nem számoltam a pontokat.
Lehet, hogy ezúttal nem reggelizek, mert az ebéd jóllakott, és azt hiszem, nem leszek éhes.
A kókuszolaj valóban nagyon drága, általában a bioboltokban minden sósan jelenik meg a költségvetés számára.
Ebédem: 4 főtt tojás - 2t.
100 g mozzarella - 0,4 t.
48g Majonéz - 1,15 tonna.
Összesen: 3,55 tonna. Ez semmi. Ki kell találnom, milyen lesz a vacsora, hogy utolérhessem magam ... nyilván szükségem lesz egy délutáni reggelire, ha éhes vagyok. Nyilván elmegyek a boltba, és hozok egy kis gyümölcsöt minden esetre. Annyira el voltam ragadtatva az alacsony szénhidráttartalmú termékek vásárlásától, hogy most azon gondolkodom, hogyan tegyem a pontokat.