100 kalóriánál kevesebb termék - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról
Feladva október 2016. 12
Vannak olyan termékek, amelyek amellett, hogy finomak és kellemesen fogyaszthatók, a bennük található alacsony kalóriatartalom miatt egészségesek is.
Itt van néhány közülük.
1. 20 gramm étcsokoládé (félédes vagy keserű) - 95 kalória.
Az étcsokoládé antioxidáns polifenolt tartalmaz, amely csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, véd a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen.
2. 1/3 csésze guacamole szósz (avokádó püré, paradicsom és fűszerek) 3 evőkanál apróra vágott paradicsommal - 90 kalória.
Egy kis latin íz, valamint a C-vitamin, a folsav-sók (B9-vitamin), a kálium és az egyszeresen telítetlen zsírok - a guacamole szósz segít fenntartani az egészséges koleszterin- és vérnyomásszintet.
3. 9 olajbogyó - 95 kalória.
Akkor korlátoznia kell a magas nátriumtartalmú ételek fogyasztását a nap hátralévő részében, de megéri - az olajbogyó egy másik ízletes egyszeresen telítetlen zsír.
4. 2 teáskanál természetes mogyoróvaj - 65 kalória.
Ez a termék gazdag antioxidánsokban és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
5. 25 sózatlan pörkölt pisztácia olaj nélkül - 85 kalória.
Olyan rostokkal és aminosavakkal látnak el minket, amelyek javítják a véráramlást és fenntartják az artériák rugalmasságát.