10 váratlan szokás, amely valóban jót tesz az egészségének - egészség
A szigorúbb szülők szerint a videojátékok, a rágógumi és más hasonló szokások egészségtelenek. De nyilvánvaló, hogy ezek a "romboló" tevékenységek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, az agyunkra és a mentális egészségünkre. A legfontosabb megjegyezni, hogy minden mértékkel hasznos.
Íme néhány váratlan szokás, amely valóban jót tesz az egészségének:
1. Rágógumi: csökkenti a stressz szintjét és javítja a memóriát
Kiderült, hogy a rágógumi egy csomó pozitív hatással van a testünkre. Javítja a memóriát, a figyelmet, az éberséget és a döntéshozatalt.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik gumikat rágnak a tesztek alatt, 24% -kal jobbak a rövid távú memória tesztjeinél és 36% -kal jobbak a hosszú távú memória tesztjeinél. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a rágógumi a stresszérzetet is csökkenti, mivel csökkenti a stresszreakciók kialakulásában szerepet játszó kortizol hormon szintjét.
2. Videojátékok: Javítja a tanulás és a döntések készségét
A perifériás képeket és a felmerülő eseményeket felvonultató gyors cselekvésű videojátékok segítenek az embereknek jobb döntéseket hozni és jobb reakciókat elérni. Ezenkívül a gyors, valós idejű videojátékok javítják agyunk tanulási képességét. Ez a trükk azonban csak gyors akciójátékokkal működik, nem pedig olyan lassú játékokkal, mint a Sims.
3. Káromkodás: csökkenti a stresszt és megemeli a fájdalomtűrési küszöböt
A legtöbb ember valószínűleg egyet fog érteni abban, hogy a káromkodás csak egy rossz szokás, amelytől meg kell szabadulnia. Különböző tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a káromkodás csökkentheti a stresszt és segíthet megszüntetni a frusztrációt. Ezenkívül növelheti a fájdalom toleranciáját a Kieli Egyetem Pszichológiai Iskolája által készített tanulmány szerint. Ez érzelmi felszabadulás, de ha túlzásba viszi, rossz nyelv lesz belőle.