10 trükk, amely segít teherbe esni 2. oldal
Terhességi trükkök
Használjon holisztikus módszereket a hagyományos orvoslás mellett
"A holisztikus módszerek megfelelőek a betegek számára, ha olyan hagyományos nyugati gyógyászati megközelítésekkel kombinálják őket, mint az in vitro megtermékenyítés, az intrauterin megtermékenyítés" - mondta Melissa Esposito, a washingtoni Shady Grove Termékenységi Központ reproduktív endokrinológusa a holisztikus módszerekről, de ajánlom nekik, hogy használják mint kiegészítő terápia, pozitív hatással vannak ”.
Étkezz helyesen
A megfelelő táplálkozás a gyors teherbeesés kulcsa. Cindy Bailey, a The Fertile Kitchen társszerzője azt javasolja, hogy a feldolgozott ételeket, a koffeint és a cukrot zárják ki az étlapból. "A feldolgozott cukor negatív hatással van a vércukorszintre és az inzulinszintre, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, ami megakadályozza a terhességet" - magyarázza Bailey. Az a sokféle tápanyag, amelyet egy nő különféle organikus ételek, tiszta fehérjék, egészséges zsírok és jó szénhidrátok bevitelével kap, táplálja testét, egyensúlyba hozza a hormonokat, és így nagy eséllyel teherbe eshet.
Akupunktúra
"A kutatások azt mutatják, hogy az akupunktúra növeli az in vitro megtermékenyítés esélyét" - mondta Beth Heller, a Pulling Down the Moon, a reproduktív egészség holisztikus központjának chicagói és washingtoni igazgatója. Az akupunktúra hozzájárulhat a méh nyálkahártyájának vastagságának növeléséhez, javíthatja a sperma minőségét és csökkentheti a stresszt.
Jóga
"A jóga csökkenti a test új kortizolt, csökkenti a stresszt és a szorongást, és növelheti a nemi szervek véráramlását azáltal, hogy fellazítja a feszes izmokat és a comb, a deréktájék és az ágyék kötőszöveteit" - mondja Heller.