10 titok, amely segít abban, hogy ne egyél túl - Via Pontica
A túlsúly korunk igazi tragédiája. És nem is emberi komplexusokról van szó. Tény, hogy sokan komolyan próbálkoznak a fogyással, de ez gyakran nem hozza meg a kívánt eredményt. Növeli a fizikai aktivitást, felakasztja a zárat a hűtőszekrényre, és nem ér el eredményt? Valójában minden nagyon egyszerű, biztosítja a naget.ru.
Nagy-Britannia leghíresebb pszichológusa, Richard Wiseman felajánlja a gyors fogyás 10 titkát.
1. Egyél kis adagokat
Két tányéron ugyanannyi étel lehet, de egy sekély edényben az adag vizuálisan nagyobbnak tűnik. Röviden, egy kisebb edény egy kisebb tányérban.
2. Ha jobb kézzel eszel, tanulj meg bal kézzel enni és fordítva.
Ez vonatkozik mind az uzsonnára, mind a főétkezésekre. Az elfogyasztott adag térfogata 20% -kal csökken!
3. Igyon magas, vékony poharakból.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy kevesebb folyadék jut be egy széles pohárba. mint a magasban. De ez nem más, mint illúzió, mert az első mennyisége valójában több!
4. Tegye a tükröt a konyhába
A pszichológiai kísérlet során tükröt és két tányér hasznos és káros ételt tettek az étel elé az asztalra. Kiderült, hogy a tükör hatására az emberek tudatosabbá válnak, és inkább az egészséges ételeket kedvelik. Tipp: a tükröt mágnessel felragaszthatja a hűtőszekrényre.