10 természetes házi gyógymód a hőguta kezelésére - egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Az erős nyári nap nem bocsát meg senkinek, és a legtöbb embert arra készteti, hogy a hegyekben vagy a tengeren mentse meg magát. Kint meleg van, belül meleg. A forró nyári napok nemcsak barátságtalanná teszik a környezetet, hanem emelik a testhőmérsékletet is.
Az egyik leggyakoribb probléma, amely a túl sokáig tartó kánikulában van, a hőguta. Dr. Simran Saini, az újdelhi Fortis Kórház táplálkozási szakértője szerint „A hő kimerültsége egy átmeneti szakasz, amelyben a testet túlterhelik a hővel, míg a hőguta sokkal súlyosabb.
Ezeket a magas hőmérsékletnek való kitettség okozza, amely túlmelegítheti a testet, és a hőmérsékletet jóval a normál hőmérséklet fölé emelheti. Ha testhőmérséklete 40 Celsius fok fölé emelkedik, károsíthatja a létfontosságú szerveket.
Röviden: a tested több hőt vesz fel, anélkül, hogy képes lenne kezelni. Először a következő tünetekre kell figyelni, ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki hőguta áldozata lett -
1. lüktető fejfájás
2. Gyakori légzés
3. Fokozott pulzusszám
4. Pirulás vagy bőrpír
5. Hányinger és hányás
6. Túlzott izzadás és szédülés,
valamint láz és izomgyengeség vagy izomgörcsök.
A test alacsony folyadékszintje vagy súlyos kiszáradása miatt hőgutát kaphat. Fennáll annak a veszélye, hogy nem igyon annyi vizet, hogy kompenzálja a testét izzadságtól távozó folyadékokat. Testének jól hidratáltnak kell lennie, hogy ellenálljon a hőnek. Ezenkívül az alkoholos és a koffein tartalmú italok rontják a helyzetet, mert hátrányosan befolyásolják a szervezet hőmérséklet-szabályozási képességét.
"A nyár folyamán nagyon fontos fenntartani a testben az elektrolitok és folyadékok jó szintjét. A hőség elkerülése érdekében mindenképpen igyon sok vizet vagy házi limonádét, mielőtt kimenne. Valójában a következő hidratáló italt készítheti el, ha hosszú ideig a szabadban szeretne tartózkodni. 200-300 ml vízbe adjunk hozzá egy teáskanál cukrot, két csipet tengeri sót és egy csipet szódabikarbónát. A gyümölcslevekhez vagy más italokhoz cukrot, sót és szódát is adhatunk ”- javasolja Dr. Simran.
"Ez a megoldás sok szempontból segít. Először is, az ivott vízmennyiséget meg kell tartani a testében, hogy hidratáltnak érezze magát. A só segít megtartani. Másodszor: teste energiát fordít arra, hogy fenntartsa normális hőmérsékletét, és a cukor növeli energiáját. Végül a szódabikarbóna serkenti az elektrolitok és ásványi anyagok működését a testben - gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról és a test pH-járól "- tette hozzá.
Vészesen közel érzi magához a hőt? Már elesett? Mielőtt elkezdené lenyelni a tablettákat, próbálja ki ezeket a természetes gyógymódokat, hogy legyőzze a hőt és jobban érezze magát.
Természetes gyógymódok a hőguta kezelésére
Hagymalé
Ez az egyik legjobb gyógymód a hőguta kezelésére. Sok ájurvédikus gyógyító azt javasolja, hogy először keresse meg ezt a gyógymódot. A hagymalé alkalmazása a fül mögött és a mellkason segít csökkenteni a testhőmérsékletet. Terápiás célokra a hagymalé ajánlott, de hagyma süthető köménnyel és mézzel, és megeszik a finomságot. A lutenitsa nyers hagymája vagy a saláták szintén hűsítik a testet.
Tamarind ital
A Tamarind gyümölcs gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és elektrolitokban. Áztasson néhány tamarind gyümölcsöt forrásban lévő vízbe. Szűrjük le és igyuk meg egy csipet cukorral. Ez a főzet csökkenti a test hőmérsékletét. A Tamarind juice enyhe hashajtóként működik, és hasznos a gyomorbántalmak kezelésében.