10 termék a ragyogó bőrért

A bőrt imádó termékek

Az étel ugyanolyan hatékony lehet a bőr szépsége és egészséges megjelenése szempontjából, mint a jó krémek és a drága kozmetikai eljárások. Csak azon kell gondolkodnia, mit tegyen a tányérra. Kínálunk egy listát azokról a termékekről, amelyeket bőrünk különösen szeret, és ők is imádják:

1. Diófélék

Gazdag poli- és egyszeresen telítetlen zsírsavakban, amelyek kulcsfontosságú tényezők a bőr frissességében és hidratálásában. Antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek lassítják az oxidatív folyamatokat és az öregedést. Gazdagok A-, E-, B6- és B12-vitaminokban, káliumban és kalciumban, amelyek szükségesek a bőrsejtek normális folyamatához. Válasszon bármilyen diófélét - ezek mind hasznosak -, és ne felejtse el hozzáadni salátákhoz és szószokhoz.

2. Búzakorpa

Ez a hatékony diétás termék nemcsak az emésztőrendszer megfelelő működését segíti elő, tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és elnyomja az éhségérzetet, de magas cinktartalma miatt nagyon sikeres a pattanások kezelésében is. Ez az ásványi anyag simává és rugalmassá teszi a bőrt, mert elősegíti a kollagén szintézisét. Ezenkívül a cink felgyorsítja a nyálkahártyán lévő sebek gyógyulását.

3. Cékla

A cékla teljesen diétás zöldség - csak 42 kalóriát és sok rostot tartalmaz. De a céklában a legértékesebb a kálium, amely megmenti a bőrt a túlzott kiszáradástól. Főtt répát szoktunk enni, de nyersen hasznosabb saláták alapanyagaként, mert egy grammnyi tápanyagot sem veszít.

---