10 perc torna az egészséges szemekért
Mesterséges könnyek mentik meg a képernyőn megjelenő sugárzást
A körülöttünk lévő világról származó információk több mint 70% -át a vizuális csatornán keresztül kapjuk. A szem elengedhetetlen eszköze az ismeretek megszerzésének, de az esztétikai élvezet megtapasztalásának is. A látás romlása megfoszthat bennünket a vezetési lehetõségektõl, és örömmel látjuk például a képzõmûvészet apró részleteit. A kiváló látás olyasvalami, amellyel a modern ember alig dicsekedhet.
A számítógép képernyője előtt végzett munka, okostelefonok, táblagépek és mindenféle elektronikus játék használata számos szembetegség kialakulását váltja ki korábban, ha az ember genetikailag hajlamos rá - írja a Monitor újság. A szem kiszáradása a képernyőt hosszan tartó bámulás miatt nemcsak a kellemetlenség, hanem a gyakori allergiák, gyulladások és akár a hajszálerek megrepedésének oka is. Ezért a szemészek rövid szüneteket ajánlanak 30 percenként, ha számítógéppel dolgoznak.
Pihenés közben azonban ne bámulja az okostelefont, hanem nézzen ki az ablakon, vagy tegyen egy rövid sétát az utcán az iroda előtt. A mesterséges könnyek hű szövetségesek az úgynevezett száraz szemekkel szemben. Ne kezdjen hosszú távú munkát, mielőtt egy cseppet sem tesz be beléjük. Megfizethető áron, bármely gyógyszertárban kaphatók recept nélkül. A monitor előtti munkavégzéshez használt védőképernyők és védőszemüvegek kétségtelenül olyan kiegészítők, amelyek megvédik a szemet a sugárzás okozta károsodásoktól. A testmozgás jelentősen javítja a látást
és késlelteti egyes degeneratív betegségek megjelenését. Számukra összesen napi 15 perc elegendő, akár egyszerre, akár többször tornázunk.