10 perc, ami megmentheti az életünket
2018:16, 07:16, 473
Dr. Dorothea Stancheva a Pansanus Medical Center orvosi vezetője.
Az év eleje mindig tele van sok kívánsággal, lelkesedéssel, reményekkel és személyes ígéretekkel önmagad, az életed, az emberekkel való kapcsolataid iránt. Saját fejlesztési célok kitűzése. Terveket készítünk, stratégiákat készítünk, és ez nagyszerű!
Egy hónappal később azonban a lelkesedés alábbhagyott, egy kis fáradtság vándorol körül, és a pályán futó sprinterek már régen pihennek. Csak a maratonisták maradtak - nem veszítik el a célt, és egyenletesen követik az irányt.
Nekünk marad eldönteni, hogy mi lesz a tempó - erős kezdés és hosszú szünetek vagy mérsékelt ritmus és kitartás. Néha csak 10 percet vesz igénybe önmagával. Olyan idő, amely néha megmentheti az életünket.
Megígértem gyermekeimnek, hogy legközelebb írok róla. Ennek oka egy elmaradt járatról folytatott beszélgetésünk volt. Az utas a kijáratnál marad, miközben a gépének felszállását nézi. Megtörténik. Nem ritka, és néha még a legjobb is. Valójában, mint mindig kiderül - véglegesen.
Az elmaradt járat miatt olyan emberrel találkozik, aki fontos szerepet játszik az életében. Vagy folytatja a beszélgetést, amelyet mindig elhalasztott. Csak 10 perc. Idő, amelyet ha nem adunk magunknak, a körülmények úgy vannak elrendezve, hogy megkapjuk!
10 perc, hogy eldöntsem, valóban szeretem-e ezt az embert. 10 perc, hogy barátot találjak ismerőseim között. 10 perc az újrakezdés eldöntésére. 10 perc az irány kiválasztásához. Vagy akár 10 percet is eldönteni az egészségemről és az életmódomról, valamint arról, hogy hogyan formálódjak.
A legtöbb ember számára a "formába lendülés" kifejezés azt jelenti, hogy olyan étrendet kell választani, amely annyira jól működik a szomszéd számára, és ha van rá idő, a testmozgásra. De ez általában sok kellemetlenséggel jár. Lehetséges, hogy olyan étrendet választottunk, amely megfoszt bennünket a szükséges alapvető tápanyagoktól, vagy nem alkalmas az egészségünkre. És ettől már rosszabbul érezzük magunkat.
Nem számít, ha a legújabb, az interneten népszerű étrendet választja, amely egzotikus ételeket tartalmaz és garantálja a 100% -os sikert. Válassza ki az étrendet az egészségének megfelelően. Végezzen kutatást, forduljon táplálkozási szakemberhez. És ami a legfontosabb: ne kezdjen el diétázni azzal a gondolattal, hogy "annyi mindent" veszít. Így a test már stressz állapotban van. Tudatalatti szinten úgy dönt, hogy van egy nélkülözési időszak, és jelentősen lelassítja az anyagcserét, hogy mindent tároljon.