Könnyű receptek kétszer olyan élénkítő hatású reggelivel kávéval

A kávé felébreszti a testet és az elmét. Ha a reggeli kávé elengedhetetlen a nap megfelelő kezdéséhez, akkor érdemes növelni. Nem csak kávét kell inni, meg is eheted. Amellett, hogy egy kis adag élénkítő koffeint ad, a kávé nagyon ízletes, különféle reggeli ételekhez keverve.

Keverjen össze egy kevés hideg kávét joghurttal, adjon hozzá választott bogyókat, és kívánt esetben édesítse mézzel vagy cukorral. Alig van olyan bolgár, aki kételkedne a joghurt hasznos tulajdonságaiban. Ha van valami, amit jobban teljesítünk, mint más nemzetek, az az. A joghurt esszenciális aminosavakat és jelentős mennyiségű kalciumot tartalmaz, és növeli a "jó" baktériumok mennyiségét az emésztőrendszerben.

Este keverj össze ½ csésze hideg kávét, ¼ óra kókusztejet, 3 evőkanál. chia mag és 2 evőkanál. Juharszirup. Ennek magjai hasznos összetevők gazdag forrásai - omega 3 és omega 6 savak, amelyek fontosak a testünk megfelelő működéséhez. A chiát a jövő szuperételének tekintik, és egyre inkább a test megtisztításának és a fogyás eszközének használják.

---