10 ötlet a reggeli pirításhoz avokádóval

Az avokádót a maják és az aztékok 8000 évvel ezelőtt ismerték, a spanyolok a 17. században hozták Európába.

reggeli ötletek

A gyümölcs gazdag A-, E- és C-vitaminban, vasban, fehérjében és hasznos zsírokban.

Az avokádó omega 3 zsírokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, jót tesznek a szívnek, csökkentik a magas koleszterinszintet és gazdagok antioxidánsokban. Az avokádóolaj nagyon jó főzéshez, mivel magas az égési hőmérséklete. Kozmetikumokban is használják ekcéma esetén, hidratáló és öregedésgátló bőrre, serkenti a haj növekedését.

És tudta-e, hogy a fa eléri a 15 méteres magasságot, a gyümölcs csak akkor érik meg, ha leszakítják, és hogy a köve valójában mag?

Ha még nem találta az avokádót a konyhában, akkor itt az ideje.

Kezdőként a következő szendvicsötletek felhasználásával belefoglalhatja reggelijébe.

A szendvicsek alapja lehet az avokádó pástétom - egy kanállal kaparjuk meg az avokádó belsejét, pépesítsük és ízesítsük sóval, egy gerezd zúzott fokhagymával, citromlével és fekete borssal (opcionális).

---