10 ok arra, hogy napközben álmos legyen
Kapcsolódó témák
A napközbeni alvás vágyát nem mindig az előző éjszakai alváshiány okozza.
A nappali álmosság abban nyilvánul meg, hogy képtelenség a figyelem megtartására a nap folyamán, energiahiány, állandó ásítás és eszméletlen viselkedés.
Az álmos napközben nemcsak önmagunkra, hanem másokra is veszélyes lehet - például amikor a volán mögött ülünk.
Az álmosság csökkenti a teljesítményt, és gyorsabban vezet mentális és fizikai fáradtsághoz, fájdalom kíséretében. Az állapot rontja a beszélgetési képességünket és növeli a hibák kockázatát.
10 oka a túlzott nappali álmosságnak:
1. Az otthoni és munkahelyi új technológiák tömeges bevezetésével az ember egyre inkább nem kapja meg a szükséges időt a pihenésre, és egész nap a számítógép vagy a TV előtt tölti.
2. A narkolepszia a nappali álmosság másik vezető oka. A szakértők rámutatnak, hogy neurológiai problémáról van szó, és gyakran nem ismerik fel. Jellemző a súlyos alvásigény kontrollálhatatlan epizódjainak megjelenése. Ezek a hirtelen támadások a nap bármely szakában és bármilyen tevékenységnél előfordulhatnak.