10 ok, amiért hízik a gyomorban Hírek2
Úgy érzi valaha, hogy a gyomrának saját élete van? . Mi történik, ha a gyomrod mérete látható ok nélkül folyamatosan növekszik?
Ha gyomrában hízik, az összefüggésben lehet az étrenddel, vagy új gyógyszer vagy más egészségügyi problémák eredménye lehet. A News2 összegyűjtötte a gyomor elhízásának fő okait.
A genetika szerepet játszik a testtípusban.
Nem beszélhet a testméretről és szerkezetéről anélkül, hogy figyelembe venné genetikáját. A genetika feltétlenül játszik szerepet abban, hogy zsírokat tárol.
"Ha a családfája hajlamos a hízásra, akkor lehet, hogy rendkívül szorgalmasnak kell lennie a nagyobb fizikai aktivitás és a kalóriabevitel korlátozása terén" - magyarázzák az orvosok.
A stressz fokozott zsírraktározáshoz vezet.
A stressz az élet normális része. Fontos azonban produktív módszereket találni a stressz kezelésére, hogy ez ne befolyásolja hátrányosan egészségünket.
Michel Shapiro táplálkozási szakember szerint a hasi súlygyarapodás egyik fő oka a stressz, és a probléma megoldásához először a stresszre kell összpontosítania.
Amikor stresszt tapasztal, felszabadítja a kortizolt (harci vagy menekülési hormon). Shapiro szerint az ismétlődő keringő felesleges kortizol fokozhatja a hasi zsír tárolását.
"A kortizol lehetővé teszi a test számára, hogy más területekről származó zsírt és energiát mozgósítson, és a has felé irányítsa, ahol a kortizol az energiát könnyen elérhetővé teheti a létfontosságú szervek számára.".
A felesleges cukor gyorsan a zsír felhalmozódásához vezet.
Ha a kortizol szintje megemelkedik, hajlamosak vagyunk a cukorra vágyakozni, mert vészhelyzet esetén testünk gyors energiára vágyik. Ez a hozzáadott cukor azonban növelheti a központi súlygyarapodást.
"Tehát stresszt kapunk, felszabadítjuk a kortizolt, hízunk és több cukorra vágyunk, több cukrot eszünk és hízunk.Mondta Michel Shapiro. Az ő javaslata? Aludjon eleget, szüntesse meg az intoleráns ételeket (beleértve a cukrot is), kezelje a stresszt az éberség és a meditáció segítségével, és forduljon máshoz, mint a cukorhoz (barátként), ha stresszesnek vagy érzelmesnek érzi magát.
A fehérje fontos az egyensúly szempontjából.
Ha étrendjéből hiányzik a megfelelő minőségű fehérje, akkor látni fogja, hogy néhány plusz kiló utat talál a gyomrához. A jó hír az, hogy könnyedén áthelyezheti a makrotápanyagokat a fehérje növelése érdekében. "Ha növeli a fehérjebevitelt, egyensúlyba hozhatja a vércukorszintet, miközben csökkenti az inzulinszintet, és ezzel sokkal gyorsabb anyagcserét ösztönöz."Mondta Vince Sant, a V Shred vezetőedzője.