10 nem szabványos módja annak, hogy minden nap kicsit okosabbá válj

Az értelem, akárcsak a test, megfelelő táplálkozást és rendszeres testmozgást igényel. Tartsa formában, és a következőképpen teheti meg néhány bevált IQ szimulátorral.

Tudjuk, hogy az emlékezet edzhető idegen nyelvek tanulásával vagy a versek, a test memorizálásával - jógával vagy testmozgással.

De mindehhez akarat és sok nehézség kell. A tudósok 11 nem a legkézenfekvőbb módot kínálnak nekünk arra, hogy sok erőfeszítés nélkül okosabbá váljunk. És elmondják nekünk, hogy a cukor, a víz és a számítógépes játékok hogyan befolyásolják szellemi képességeinket.

1. Az ébredés után 30 percen belül igyon meg 2 pohár vizet - a testnek folyadékra van szüksége a méreganyagok kiszűréséhez és a folyadék egyensúlyának fenntartásához.

Amikor alszunk, 6-9 órán át nem iszunk vizet. 2 nagy pohár víz tölti be ezt a hiányt. A gyermekeket érintő kutatások azt is mutatják, hogy amikor a diákok sok vizet isznak, akkor jobban teljesítenek az intellektuális feladatok ellátásában.

2. Reggeli közben olvasson el egy könyvismertetőt - az újságok és az újságok nem jó választás egy jó reggelre. A leghasznosabb könyvhírek nyomon követése elősegíti az új kiadások rövid átbeszélését az érdeklődésre számot tartó területen.

3. Korlátozza a cukor használatát - a legjobb, ha teljesen lemond a cukorról. De ha még nem áll készen ilyen döntő intézkedésekre, akkor legalább igyekezzen nem enni valami édeset intenzív munka közben.

---