10 módja annak, hogy gyermekei aktívak maradjanak

Azok a szülők, akik szeretnék, ha gyermekeik aktívak lennének, rendszerint a szervezett sport felé fordulnak

Azok a szülők, akik szeretnék, ha gyermekeik aktívak lennének, rendszerint a szervezett sport felé fordulnak. De néhány gyermek nem vágyik ilyesmire. Számos módja van azonban annak, hogy bizonyos dolgok iránt érdeklődésüket megtartsák. Íme néhány ötlet:

Tájfutás

Kezdje kisebb skálával. Kerékpárral járhat, sétálhat vagy futhat a családjával, miközben a térképen egy sor útvonalat követve eljut a célig. Ne féljen saját térképeket és útvonalakat létrehozni.

Kertészkedés

Ha van kertje, hagyja, hogy a gyerekek segítsenek rajta - gyűjtsön leveleket, ültessen virágokat vagy zöldségeket, gyűjtsön komposztot. Készítsen nekik egy kis kertet, hogy örömmel vigyázzon rájuk.

Rajz

Lehet, hogy a festést nem gyakorlásnak tekinti, de egy Harvard-kiadvány szerint a festés 6 kilométer/órás gyaloglásnak megfelelő kalóriát éget el. Igen, a gyerekek nem fognak izmokat építeni, de ez egy pihentető tevékenység, amely fejleszti a képzeletet. Ha van udvara, tegyen egy hatalmas vásznat, és hívjon meg néhány gyereket, hogy festenek rá.

---