10 lenyűgöző izomtény
Az emberi test szerkezetével soha nem szűnik meg csodálkozni!
Az emberi testben több mint 600 izom található. Az emberek általában az erőket az erő demonstrálásának eszközeként vagy a test olyan részeiként érzékelik, amelyeket testmozgással meg tudunk alakítani.
Az izmok ennél sokkal többek. Nemcsak a nehéz tárgyak felemelésében segítenek, hanem minden végrehajtott mozdulatban részt vesznek, anélkül is, hogy észrevennék - séta, beszélgetés, nézés, ülés, állás, evés és még sok minden más.
Az izmok segítenek megtartani a testtartást akkor is, ha nem mozogok. Segítik a vérkeringést, a test egyéb létfontosságú funkciói mellett, amelyek nem tartoznak tudatos ellenőrzés alá.
A következő sorokban ismertetünk néhány érdekes tényt az izmokkal kapcsolatban.
1. tény: A szemizmok naponta több mint 100 000-szer mozognak.
Az ultragyors szemmozgások többsége alvás közben, pontosabban az álmodozás fázisában megy végbe.
2. tény: A mosolygáshoz 17 arcizom részvételére van szükség. Kb. 43 kell a szemöldök ráncolásához.
Kiderült, hogy a mosolygást sokkal könnyebb végrehajtani. Nem véletlenül mondják, hogy a homlokráncolás ráncokat képez - nyilván igazuk van!
3. tény: A testben egy lépés megtételéhez körülbelül 200 izmot mozgatnak meg.
Az ember által naponta megtett lépések átlagos mérete 10 000. Ez egy nagyon jó edzés annak a 200 izomnak. Ne becsülje alá a gyaloglást. Számos egészséges gyakorlat alapja mind a testmozgás, mind a fogyás szempontjából.