10 legjobb motivációs fitnesz TED-beszélgetés
A TED-beszélgetések - minden területen gondolkodó vezetők rövid beszélgetései - kíváncsiságot keltenek. Ezek a beszélgetések betekintést engednek a tudomány, a motiváció, a vezetés és a változás legújabb kutatásaiba. Ha már nem vagy lelkes TED Talk hallgató, add hozzá ezt a 10 beszélgetést az inspirációs bankodhoz. Bár ezek nem kapcsolódnak közvetlenül a testmozgáshoz, minden beszélgetés bepillantást enged az egészségbe, a közérzetbe vagy a nagyságra való törekvésbe, amelyek fontos szerepet játszanak, amikor megpróbálják felhívni a motivációt arra, hogy leszálljanak a kanapéról és formába lendüljenek.
1 - Miért találják nehezebbnek a testmozgást mások
Ez egy olyan kérdés, amely évek óta sújtja a kutatókat: Miért küzdenek egyesek jobban, mint mások a súlyuk elvesztéséért vagy fenntartásáért? Ebben a 14 perces beszélgetésben Emily Balcetis szociálpszichológus olyan kutatásokat tárgyal, amelyek azt vizsgálják, hogy a látás - szó szerint amit lát - hogyan befolyásolhatja az étrendről és a testmozgásról alkotott véleményét.
2 - A génjei nem a sorsotok
Gondolod, hogy lassú, nehéz vagy szívrohamot kapsz, mert a szüleid voltak? Gondolkodj újra. Dean Ornish ebben a három perces beszélgetésben osztja meg a kutatást, amely megmutatja, hogy az egészséges életmódbeli szokások átvétele hogyan befolyásolhatja az embert genetikai szinten. Például, ha egészségesen él, jobban táplálkozik, többet mozog és jobban szeret, akkor az agysejtek valóban megnőnek.
3- Hogyan veszít el egy elhízott város több millió fontot?
Hé, ha egy város elveszíthet millió fontot, akkor biztosan elveszíthet ötöt vagy tízet, igaz? Ebben a 15 perces TED beszélgetésben Mick Cornett polgármester elmondta, hogy Oklahoma City általában úgy döntött, hogy legyőzi hírnevét Amerika egyik leghízottabb városaként. Végigvezeti a közönséget azon változásokon, amelyek segítettek az OCC-nek gyűjtőmillió fontot leadni.