10 leghasznosabb zöldség - Supermag

Kétségtelen, hogy a zöldségek a leghasznosabb élelmiszerek közé tartoznak - nem tartalmaznak zsírt, kevés kalóriát és sok hasznos összetevőt tartalmaznak.

1. Keresztesvirágú zöldségek

Ide tartozik a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó, a zöldkáposzta. Jók az immunrendszer számára, leküzdik a rákot és a ráncokat, valamint káliumban, kalciumban, vasban, folsavban, C és K vitaminokban gazdagak.

2. Sárgarépa

A sárgarépa nagyon jó a látáshoz és harcol a rákos sejtekkel. Karotinoidokat, A-, B-, C- és K-vitamint, rostot, káliumot és magnéziumot tartalmaz.

3. Sötétzöld színű zöldségek

---