10 kulcs, hogy ne add fel az edzést Fogyás

Első pillantásra mindenkinek van elszántsága és jó szándéka. De kevés embernek sikerül kiképzéssel elérnie céljait. Mindenki lelkesen indul, de gyorsan feladja. Miért történik? Íme a leggyakoribb okok és azok elkerülésének módja:

1. Kérjen támogatást valakitől. Könnyebben igazolhatjuk, hogy nem járunk edzőterembe, mert nincs társaságunk.
2. Keressen egy olyan edzést, amely örömet okoz számunkra. Ha nem szeret órákat tölteni az edzőteremben, jobb lehet a parkban sétálni, biciklizni, táncokat rögzíteni stb.
3. Tegyen reális célokat. A szupermodell test megszerzése vagy a maraton futása valószínűleg nem az a cél, amelyet el fog érni. Határozottan lépjen a földre, és legyen reális.

---