10 jel, miszerint a testednek jódra van szüksége - Life Today Újság
Hogyan segítsen magának
A jód elengedhetetlen a jó egészséghez. Fontos szerepet játszik a pajzsmirigyhormonok szintézisében, amelyek biztosítják az agy fejlődését, növekedését, a sebgyógyulást és a normális anyagcserét. Ennek az elemnek a hiánya korlátozza a pajzsmirigy hormontermelő képességét, ami hypothyreosishoz vezet. Az idő múlásával a jódhiány megnagyobbodott pajzsmirigyet (golyvát) okozhat, amely nyomást gyakorol a közeli szervekre. Meg kell jegyezni, hogy az időseknek naponta 150 mcg jódot kell fogyasztaniuk.
A jódhiány jelei
Egy 2017-ben végzett tanulmány szerint az emberek körülbelül egyharmadának jódhiánya van. Hogyan tudhatja meg magának, hogy Ön az egyik:
1. Hirtelen súlygyarapodás
A szervezet jódhiányának talán legszembetűnőbb jele a váratlan súlygyarapodás. Ha az ember anyagcseréje rendben van, az étel energiává alakul. A hypothyreosis azonban lelassítja az anyagcserét, és a kalóriák zsírként kezdenek felhalmozódni, ami hirtelen súlygyarapodáshoz vezet. De nem szabad ezt a betegséget hibáztatni minden súlygyarapodásért. Gyakoribb ok a felesleges kalória és a túlevés. Ha azonban a mérleg leolvasása nem kapcsolható össze ezekkel a tényezőkkel, konzultáljon szakemberrel.
2. Gyengeség
Ha a szervezetben jódhiány van, akkor állandó gyengeséget érez. Nehéz tárgyakat emelni, lassan mozogni stb. Ennek oka, hogy a pajzsmirigy alulműködés lassítja az anyagcserét, és a test kevesebb energiát kap ugyanennyi ételből. Izmaid már nem működnek olyan hatékonyan, ezért gyengének érzed magad.
3. Fáradtság
Ez az érzés a lassú anyagcserének is köszönhető. De a súlygyarapodáshoz hasonlóan a fáradtságot sem csak a jódhiány okozza. Tehát ne diagnosztizálja magát, hanem legyen éber.