10 hasznos recept, amit Kate Middleton szeret
Hasznos receptek a jogdíjra
Tudod, mit keverhetünk és mit nem ételként, ha egészségesen akarunk étkezni? A kombinációk egyszerűek:
A fehérjét és a szénhidrátot NEM lehet kombinálni
A fehérje és a semleges kombinálható
A szénhidrátok és a semlegesek kombinálhatók
Kate Middleton étlapján sok gyenge, könnyű fehérje és nyers zöldség található. De nem csak, hogy Kate, mint a legtöbben, szereti a sajtot és a desszerteket. Lássuk hát, mit szeret enni.
Anglia kedvence a reggelet gyakran szerves zabkásával, teával és néha müzlivel kezdi, amely nyers zab, gyümölcs és dió alapú.
A Gaspacho paradicsom saláta rendkívül tipikus ebéd Kate számára. A lebontott levesből saláta lesz, illetve a zöldségeket nem pépesítik és vágják, mint a levesnél, hanem a szokásos salátatípus szerint. A hercegné rajong a levesként készített "Gazpacho" mellett is.
Menüjében bab, saláta, lazac és grill is szerepel (nem amerikai értelemben, hanem brit értelemben, ami inkább grillezett étel). Kate szeretné, ha a lazacot zöldbabbal főznék.
Kedvenc halsalátája a tonhal és a fehérbab. Így készítheti el ezt a könnyű, egészséges és tartalmas salátát:
70-80 g tonhal
1 gerezd fokhagyma
1 evőkanál citromlé
2 evőkanál olívaolaj
450 g fehér érett közepes méretű bab, vagy ha teheti, Canelin
1 pirospaprika kockákra vágva
1 evőkanál apróra vágott lilahagymát
Friss apróra vágott bazsalikom, só és bors ízlés szerint