10 étel, amely fiatalít minket - egészséges
"Az étrend közvetlenül befolyásolja a megjelenést, és fontos szerepet játszik az öregedésben" - mondja Dr. Joshua Zeikner.
A megfelelő táplálkozás nagy hatással van az alakra, serkenti az immunrendszert, ugyanakkor fiatalító erővel is rendelkezik - kisimítja a ráncokat, fényt ad a hajnak és erősíti a körmöket - írja az "Health" oldal.
"Az étrend közvetlenül befolyásolja a megjelenést, és fontos szerepet játszik az öregedésben" - mondja Dr. Joshua Zeikner. Fontos egy olyan terv elkészítése, amely tartalmazza az egészséges és szép bőr és haj alapvető elemeit - tápanyagokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat és antioxidánsokat, hogy megvédje a testet a stressz káros hatásaitól.
Íme 10 étel, amely fiatalít minket:
Kávé
A reggeli kávé nem az egyetlen energiaforrás - ez az ital olyan bioaktív anyagokat tartalmaz, amelyek megvédhetik a bőrt a melanoma kialakulásától - derül ki a Journal of the American Cancer Institute folyóiratban megjelent tanulmányból.
Kutatók szerint, akik két önkéntes csoport állapotát követték nyomon 10 éven keresztül, minél több kávét isznak az emberek, annál kevésbé valószínű, hogy őket érinti a betegség. Kiderült, hogy azoknak, akik napi 4 csésze kávét fogyasztottak, 20% -kal alacsonyabb a melanoma kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik nem isznak kávét.
Dinnye
Ez a kedvenc nyári gyümölcs tele van likopinnal.
"Ez az antioxidáns felelős a görögdinnye és a paradicsom vörös színéért, és megvédi a bőrt a káros ultraibolya sugaraktól is" - mondja Kerry Glassman táplálkozási szakember.
Nar
Ennek a gyümölcsnek a magjai tele vannak antioxidánsokkal - például a C-vitaminnal, amely a bőrt érintő szabad gyökök semlegesítésével védi a bőrt a ráncoktól és a száradástól.