10 egyszerű módszer 100-200 kalória megtakarítására anélkül, hogy észrevenné

Nincs veszélye annak, hogy éhes marad, és nem is fog költeni

    Szófia, Bulgária február 13 2016, 15:27 3046 0 hozzászólást olvas

100-200

Fotó: Shutterstock

1. Fűszeres szósz vaj vagy sárga sajt helyett tojáshoz

Sokan a főtt tojást vagy az omlettet részesítik előnyben reggelire, vajjal vagy olvasztott sajttal kombinálva. Ehelyett használjon fűszeres mártást, amely sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú.

2. Friss gyümölcs lekvár vagy lekvár helyett

Imádod a pirított szeleteket lekvárral vagy lekvárral. Nagyon magas a kalóriatartalom. Cserélje ki őket friss gyümölcsre, vagy tegye zselévé.