10 egészségügyi titok, amelyet az orvosok nem osztanak meg velünk

1. Vérnyomás

amelyet

Ha orvosa gyógyszert akar felírni Önnek a vérnyomás csökkentése, Kérjen ambuláns vérnyomásmérést, ahol először otthon mérik a vérnyomást 24 órás időközönként.

Ez az "arany standard" a vérnyomás mérésére, és sokkal pontosabb eredményt ad, mint egy személyes orvos által végzett egyetlen mérés. A következő legjobb megoldás az, ha vásárol egy otthoni monitort, és otthon rendszeres időközönként ellenőrzi a vérnyomását és a nyomását - rögzíti az eredményt.

Kezeld őket arcodként. Fektessen be egy gazdag lábhidratálóba, és használja mindennap. A repedezett sarok fájdalmas lehet, és a fertőzések a láb repedésein keresztül juthatnak be a testbe, különösen, ha cukorbetegségben szenved.

És ne felejtsük el, hogy a vízivás segít fenntartani a bőr rugalmasságát a lábakon, valamint az arcán is.

3. Fogak

Ne cserélje ki az amalgám töltelékeket, mert nem tetszik nekik a megjelenésük, vagy mert aggódnak a higany miatt. Cseréjük problémákat okozhat, ha az ideg sérül.

Ne szedjen felesleges gyógyszereket. Sokan vény nélkül kapható gyógyszereket - köztük acpirint, antibiotikumokat, asztmás gyógyszereket, ibuprofent és szteroidokat - szedünk, amelyekre nincs szükségünk. A pengék mogat ea izcherpvat vitaminit a B csoportból (a cashtectveno znachenie charter povishavane na nactroenieto és energiyata) és a mogat ea uvelichat vazpalenieto mozakában, koeto az ajándék, kara ea octaryava útmutatás barzóban és ea micli útmutatás neyacnóban.

5. Visszér