10 egészséges étel rendelhető gyorsétteremláncokban

Kerry Glassman RD, a TODAY Tastemaker és a női egészségügy munkatársa mérlegeli a legjobb egészséges ételeket 10 gyorsétteremben a McDonald's-tól a Taco Bellig. Hiszed vagy sem, nem minden saláta!

rendelhető

Ismerje meg a Chipotle, a Wendy's és más láncok legegészségesebb ételeit

1. Burger King: Eredeti junior vitorlás majom nélkül

Burger King Waper J. Burger King

Ha hamburgert akar, ne menjen salátába! Csak nagy krumplit eszel meg mellette. Ehelyett válassza a klasszikus hamburger ezen kisebb változatát, és tartsa egyszerű. Igen, 390 mg nátrium van, ami határozottan nem kevés, de ez is sokkal kevesebb, mint a menü többi hamburgere, amely 1250 mg felett van! Továbbá, mivel ez is csak 160 kalóriát tartalmaz, rendeljen hozzá bátran melléksalátát.

2. McDonald's: Bacon Ranch grillezett csirkesaláta

McDonald's: Bacon Ranch grillezett csirkesaláta McDonalds

Igen, van némi szalonna, de ennek a többnyire káposztás és grillezett csirkesalátának négyféle zöldje van. Ez mindenképpen a legjobb fogadás egy salátához, és a fehérje (42 gramm) jóvoltából kielégít. Ráadásul csak kb. 320 kalória.

3. Taco Bell: Grillezett freskó a grill puha Tacón

Taco Bell: Grillezett steak puha taco Taco Bell-kel

Nem vagyunk kalóriaszámlálók, de 10 gramm fehérjét és csak 160 kalóriát kap. Azt mondom, hogy két ilyen tacóért megyek, és fekete babot adok hozzá további 5 gramm rosthoz, valamint egy antioxidánshoz.

4. Wendy: Csirke grill

Wendy's: Wendy's Chicken Grill

Wendynek sok salátája van, amely egészséges glóriát hordoz, de valójában kalóriákkal és cukorral van ellátva. Jobb, ha egyszerű a dolgunk, és ezt a héjat választjuk. Kevesebb finomított szénhidrátot tartalmaz, mint a hamburgerek és más szendvicsek az étlapon, de mégis kínál grillezett csirkét (20 gramm fehérje). Mellékjegy: Ez a csomag 3 gramm cukrot és a sült almasalátát tartalmaz - 40 grammot!