4 funkció a sikeres fogyókúrás fogyókúrához

funkció

Az elhízás kezelésének fő módja az étrendi táplálkozás, amelynek fő jellemzői négy: teljesség, egyensúly, arányok és alacsony kalóriatartalom.

1. Teljes étrend. Ha étlapunkból hiányoznak a hasznos vitaminok vagy ásványi anyagok, nem nevezhetjük teljesnek. Ekkor hiány alakul ki. A diéták finomsága mind a kalória csökkentése, mind pedig a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. A fogyókúrás étrend nem tartalmazhat semmilyen anyagot, és nem lehet kevesebb, mint az ajánlott napi bevitel.

2. Kiegyensúlyozott étrend. Ezt testünk igényeihez kell igazítani, és biztosítani kell számunkra a szükséges tápanyagokat.