10 dolog, ami megállította a pajzsmirigy hajhullását
Kedves pajzsmirigyem, nem adom neked a hajam. Üdvözlettel:
Mindig nagyon vastag és göndör hajam volt. 30 év körül voltam, amikor elkezdtem észrevenni, hogy időről időre a fürdőszobában lévő csatorna eltömődött a hajamtól. De mivel még mindig sok hajam volt, nem szerepelt a pajzsmirigy hipofunkcióm által okozott legfőbb aggályok között.
A most 43 éves tükör mélyebb pillantása hirtelen mindent megváltoztatott. Ahogy fésülködtem, valami megakadt a szememben.
Várj rá, átlát a fejbőröm a hajamon?
A hajam mindkét oldalon láthatóan vékonyabb volt a fülem felett, előtt és a halántékomon.
Rémülten sikoltottam és sírtam.
Mi történt a hajammal?
Hé, pajzsmirigy, nem tudod, kivel van dolgod!
Mélyreható kutatási módba léptem, és minden olyan cikket megkerestem, amely a pajzsmirigy hajhullásával kapcsolatos.
Elhatároztam, hogy megmentem a hajam. ÉS SIKER.
Most a hajam vastagabbnak tűnik, a fejbőröm sokkal kevésbé látható, a halántékam körül ismét kicsírázott a baba haja, és a hajhullás jelentősen csökkent. Nagyon hálás vagyok. Igen, tudom, hogy hiábavalónak tűnhet a megjelenésemre koncentrálni, de a hajhullás halálos volt. Olyan érzés, amelyet sok lány tapasztal.
Több mint egy évig tartott kutatás, átfogó laboratóriumi kutatás és különféle táplálék-kiegészítőkkel végzett kísérletek (plusz heves elhatározás a hajam visszaszerzéséhez), amíg meg nem írtam ezt a cikket, - IGEN, hosszú.
Valami elképesztő dolog történt, amikor 2014. november 6-án 15 óra 50 perckor először közzétettem ezt a cikket a Hypothyroid Mom Facebook facebook oldalamon. Olyan sok követőm megpróbálta megnyitni, hogy 16:00 óráig a szerver leállt. Összeomlik. Milyen hatalmas facebook-követői hullám látogatta meg az oldalamat, amely még 10 perc alatt is blokkolja a szervert!?
És kérjük, vegye figyelembe Nem vagyok orvos. Csak megosztom azt a tíz dolgot, ami nekem bevált, abban a reményben, hogy találsz valamit, ami neked is segít. Linkeket fűztem az általam szedett kiegészítők márkáihoz. Forduljon orvosához, hogy megtudja, melyik lehet jó az Ön számára, és melyik az Ön számára megfelelő adag. Mivel egyedülálló fiziológiánk van, minden ember számára valami más fog működni. Ha terhes vagy szoptat, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kiegészítőket szedne.
A test minden részének pajzsmirigyhormonokra van szüksége a megfelelő működéshez, beleértve a szőrtüszőket is. 2008-ban a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism bemutatta az első bizonyítékot arra, hogy az emberi hajhagymák közvetlenül alárendeltek a pajzsmirigyhormonoknak. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a T4 és T3 pajzsmirigyhormonok meghatározzák a haj számos biológiai paraméterét, kezdve annak életciklusától és elérve a pigmentációt.
Észrevette, hogy sűrítettem a T4 és T3 pajzsmirigyhormon szavakat? Miért olyan fontosak a hajhullástól szenvedők számára?
A látható hajhullás számomra a vörös fény volt a pajzsmirigyem vizsgálatára. Orvosom teljes vizsgálatokat végzett, beleértve a legfontosabb pajzsmirigy-vizsgálatokat - TSH, szabad T4, szabad T3, reverzibilis T3 és antitestek. Az eredmények azt mutatták, hogy a szabad T3 értékem az értékek közepén van. Személy szerint szörnyen érzem magam, amikor a szabad T3 alacsony vagy átlagos. Az ingyenes T3-om akkor optimális, ha a referenciaértékek felső negyedében van, ezért a gyógyszerem dózisának módosítása fontos kulcsfontosságú volt számomra a hajhullásom okának feltárásában. Az optimális érték mindenki számára különbözik, és meg kell találnia, hogy pontosan mi a tiéd.
Különböző lehetőségek vannak a pajzsmirigy kezelésére, de a legfontosabb az, hogy keressen egy orvost, aki különböző lehetőségeket próbál ki, amíg meg nem találja, melyik kezelés a megfelelő. Sajnos nem minden orvos nyitott a lehetőségek kipróbálására, ezért a kezelés nagyon frusztráló lehet. Tekintettel arra, hogy a kiterjesztett vizsgálatom fontos volt a hajam megmentésében, tudnia kell, hogy a rendszeres teljes pajzsmirigy-vizsgálatok különösen fontosak - TSH, szabad T4, szabad T3, reverzibilis T3 és antitestek.
Alacsony ferritin
Az alacsony ferritin (a szervezetben tárolt vas formája) a nők hajhullásának egyik leggyakoribb oka. Tekintettel arra, hogy az alacsony ferritinszint gyakori probléma a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknél, fontos megvizsgálni a vasat, beleértve a ferritint is (különösen, ha hajhullás miatt szenved). Nem elég, ha az orvos azt mondja, hogy a vasa normális - kifejezetten ellenőrizze a ferritinszintet.
A magas ferritinszint aktiválja a haj anagénjét vagy növekedési fázisát, és lehetővé teszi a haj teljes hosszának elérését. Ha nem jut elegendő mennyiségű vas, a ferritin a szervezetben újra eloszlik a létfontosságú szerveknek és rendszereknek, amelyekre szükségük van (például a szívre). Ez azt jelenti, hogy a test egyes részei a szükséges mennyiségű ferritin nélkül maradnak, például a szőrtüsző. Ha nincs elegendő ferritin, akkor a hajad lehullhat, mielőtt a haj elérné a maximális hosszúságot, ami hajhullást és kopaszodást okozhat.
A ferritin átlagos referenciaértéke 14-170 mikrogramm/liter, de tanulmányunk azt mutatja, hogy a nőknél legalább 80 ug/l (mikrogramm/liter) értéknek kell lenniük ahhoz, hogy a szőrtüszők jól működjenek.
Az alacsony ferritinszint korrekciója a hajhullásom kezelésének másik fontos része volt. Számomra egyáltalán nem volt meglepő, hogy alacsony ferritinszintem volt, tekintettel arra, hogy évtizedek óta rendszertelenül súlyos menstruációs ciklusok voltak (ami egyébként a hypothyreosis másik tünete), és ennyi év alatt az orvosok soha nem tesztelték alacsony szinten.
Orvosom rendszeresen ellenőrzi a vasszintemet, beleértve a ferritint is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő adag vas-kiegészítőket szedem-e, és hogy nem adagolom-e túl. Vigyázzon arra is, hogy a pajzsmirigy-gyógyszerek szedése között legalább 3 órás időközönként vegyen be vas-kiegészítőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vas nem zavarja-e azok felszívódását.
Alacsony gyomorsav
Ha kevés a gyomorsav, nem szívódik fel elegendő fehérje. Haj és köröm készül. fehérje! Ha hiányzik a fehérje, a test elkezdi kiosztani a fehérjetartalékokat az életfunkciókhoz és a szervekhez. De maradtak olyan testrészek, amelyek elégtelen fehérje miatt szenvednek - például haj és köröm. Az elégtelen gyomorsav a vas felszívódásához is vezet (ami, mint tudják, szükséges a haj fenntartásához) és sok más fontos tápanyaghoz vezet.
Kétféle módon növelheti a gyomorsavat. Minden reggel reggeli előtt vegyen meleg vizet citrommal, és kiadós étkezés előtt - 1 evőkanál almaecetet vízzel. A nyers szerves ecet hasznos élő tápanyagokból és baktériumokból származó „anya” enzimeket tartalmaz.
Tápanyaghiány
A tápanyaghiány gyakori probléma a hipofunkciós betegeknél. Ezek az anyagok fontosak a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, valamint megakadályozzák a hajhullást. Nagyon fontos, hogy jó minőségű multivitaminokat válasszon, és ragaszkodjon az egészséges étrendhez. A gyakori felmérések azért is fontosak, mert megmutatják, hogy jó úton jár-e. A teszteknek tartalmazniuk kell a jódot, a cinket, a D-vitamint, a B12-et és a magnéziumot.