10 dolog a depresszióról, amiről valószínűleg nem tudsz
Az ELLE Bulgaria magazinból
Senki sem akar olvasni a depresszióról. De olvastunk arról, hogy egy híresség miként bizonyította be, hogy a pénz és a hírnév nem minden ebben a világban. Szeretnénk tudni, hogy az érintett híresség hogyan öngyilkos lett, milyen drogokat szedett, mi történt a személyes életével, mi volt az utolsó bejegyzése. És csak azok kíváncsiak a többi részletre, akik depressziót tapasztaltak. Például elnyomták-e az antidepresszánsok Robin Williams színészi tehetségét és élvezetét? Félt Philip Hoffman a kábítószerek és az alkohol visszatérésétől a két évtizedes absztinencia alatt? Található-e tisztességes ügyvéd, amikor Whitney Houston vagy, és mindenki azt hiszi, hogy már ismered a történetet?
Kétségbeesett egyöntetűség mutatkozik abban, ahogy a depresszió köd burkolja Önt - függetlenül attól, hogy ismert-e a neve. Mielőtt észrevennénk a szürkeséget önmagunkban, attól tartunk, hogy problémákat tulajdonítunk magunknak rossz hangulatunk igazolására. Egészséges és hétköznapi fiatalok, akiknek sok a dolguk. És aki nem tud felkelni az ágyból, hogy bármi is történjen velük - kiderül, hogy jellemző ez mindenkire, aki a Nyúllyukban volt.
1. Az ágyam az erőd
A depressziósok szeretik az ágyukat. Leginkább azért, mert legtöbbször alszanak (hivatkozás - a második számú tény). De azért is, mert nincs öltözködési szabály az ágyban. A legrosszabb napokon, ha valaha kimegyek, még a takaróimat sem javítom ki. Golyóba csomagolva hagyom őket, és a párnák gyűrődnek. Szent odúm, hogy visszatérjek és elrejtsem a világ többi részét.
2. Energiatakarékos módban
Amikor valaki öngyilkosságot követ el, az emberek általában azt mondják: „Segítséget kellett volna kérnie!” De ez olyan, mintha azt mondanák egy szívrohamnak, hogy szálljon be az autóba és menjen egyedül a kórházba. A legnehezebb segítséget kérni, amikor a legnagyobb szükség van rá. Történetének összefoglalása egy idegen előtt, aki előtted ül és jegyzetel, óriási energiát igényel. És mielőtt odaérne - még egy jó pszichológus megtalálása is energiát igényel. Egy óra ütemezése energiát igényel. A depressziós emberek arra összpontosítanak, hogy megtartsák az ágyból való kilépéshez szükséges energiát (ha véletlenül elmulasztja az első pontot).
3. A depresszió oka nem mindig a súlyos dráma
Sokan úgy vélik, hogy a lyukba esést valamilyen drámai társadalmi esemény diktálja - válás, csőd, szeretett ember elvesztése. De tény, hogy a depressziónak nincs szüksége ilyesmire, hogy megnyilvánuljon. Néha minden ok nélkül letargiába esünk. Semmi végzetes nem történt velem. Igen, személyes vándorlásaim vannak, szembesültem egy-két pénzügyi kihívással, és számos közeli barát élt távol az elmúlt években, míg mások elfoglaltabbá váltak, vagy elszigeteltem magam. De ki nem élte át ezt? És itt rejlik egy másik tévhit - ez a depresszió kivétel. Valójában a legtöbb ember depressziós epizódot él át valamikor az életében.
4. A mesék királynője
Számíthat arra, hogy a társadalmi elszigeteltség klasszikus tünet, de egyes depressziós állapotokat a fokozott beszéd fázisai jellemeznek. Akkor túl sok információval árasztasz el másokat. Tudod, hogy kényelmetlenül érzed magad, de nem tudod megállítani. A fantáziád eltűnik, és nem sikerül megfogalmaznod mindazt a kis hazugságot - "Ó, jól vagyok", "sokkal jobb, köszönöm", "csak kissé megfáztam". A nagy leleplezések és a sokkoló igazság vonzza őket. És így a depresszió végtelen csevegéssé válik. Például a boldogság hiánya miatt. Mert nem tudod pontosan, mi a baj, és az emberek szeretik a konkrét válaszokat, amikor azt kérdezik: "Mi van?"