10 diétás snack dél előtt és délután fogyás

Ha fogyókúrás étrendhez megfelelő táplálkozási lehetőségeket keres, vagy egyszerűen nem károsítja az alakot, akkor jó helyre került.

A harapnivalókat naponta legfeljebb kétszer - egy dél előtt, 10, 30-11 órakor, a másodikat délután - 16 órakor készítik. Ha akarja, mindkettőt megteheti, vagy csak egyet. És ha nem éhes az étkezések között, akkor kihagyhatja őket.

Itt vannak a legjobb lehetőségek:

1. Diófélék
A legmegfelelőbb lehetőség a mandula, dió, pisztácia, tökmag vagy kesudió. Fontos, hogy ne vegyen be többet 5-nél. Kombinálhat például 3 mandulát és 2 diót is. Kis és közepes mennyiségben a dió jó a fogyókúrás étrendhez, de nem szabad túlzásba vinni.

2. Gyümölcssaláta
Nagyon megfelelő kombináció a következő: néhány eper, fél banán, kivi és alma. Vágjuk őket és kész. Vagy keverhetjük egy kis joghurttal és meghinthetjük fahéjjal.

---