10 diétás étel reggelire - diéták és fitnesz
Nagyon nehéz éhes maradni egész nap, és mint mindannyian tudjuk a gyerekektől - a reggeli a nap legfontosabb étkezése, mert ellátja a szükséges energiával.
Ha pedig diétázik, reggelizhet:
1. Grapefruit
A grapefruit friss és tonizáló, elegendő vitaminnal tölt fel, hogy energikusnak érezze magát a nap folyamán.
2. Alacsony zsírtartalmú joghurt
Választhat tiszta, vagy tölthet fel különféle gyümölcs ízeket.
3. Teljes kiőrlésű pehely
A teljes kiőrlésű reggeli sokáig kielégít, ráadásul a rost serkenti az anyagcserét. Ne adjon hozzá cukrot.
4. Zabpehely