10 bevezető kérdés, amelyet a terapeuták általában feltesznek a pszichológiára
Mi várható a mentálhigiénés szakember - pszichológus, szociális munkás vagy pszichoterapeuta - első látogatásától?
A 30 éves tapasztalattal rendelkező amerikai pszichológus, Dr. Dennis O'Grady szerint a válasz egyszerű - könnyű, de ugyanakkor elgondolkodtató kérdésekre számíthat. Röviden, készülj fel sok kérdésre. A "változástérkép" (más néven "terápiás célok") által létrehozott terapeuta, utasítani az ügyfelet, hogy tegyen intézkedéseket a problémái kezelésére.
Itt van a 10 leggyakoribb bevezető kérdések, amelyet a pszichoterapeuta arra kér, hogy indítsa el a pozitív változás folyamatát az ülés alatt. A további kérdések célja annak bemutatása, hogy a terapeuta megkeresése milyen más módon fogalmazható meg.
1. kérdés: Mi vezet ide?
Gondolom, alaposan átgondolta mai látogatásának okát. Amit szeretne megvitatni. Azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy kipróbálják a pszichoterápiát vagy más segítséget, nagy bátorságot mutatnak. Ha nem bánod, felteszek néhány kérdést és jegyzeteket készítek, hogy ne felejtsem el, mit osztott meg velem. Ne habozzon félbeszakítani, ha egy konkrét témára kívánja összpontosítani a beszélgetést.
2. kérdés: Meglátogatott más mentálhigiénés szakembereket a mai ülésünk előtt?
Tiszteletteljes magabiztosságot tanúsít azzal a döntéssel, hogy ma idejön és beszél az életében felmerülő kihívásokról. Látott már valaha mentálhigiénés szakembert? Elérted a kívánt eredményeket, vagy a terápia pozitívumai rövid életűnek bizonyultak?
3. kérdés: Szerinted mi a probléma?
Mindenkinek más a véleménye a konkrét problémáról és arról, hogy mi a legmegfelelőbb megoldás. A terápia célja, hogy a lehető leghamarabb pozitív változásokat hozzon létre, anélkül, hogy nyomást éreznének arra, hogy mindent megtegyenek az első alkalommal. Hogyan definiálná a problémát? Az életében mely emberek - rokonok, barátok, kollégák - okozzák a nehézségeket a mindennapi életben? Milyen a kapcsolata a többi alkalmazottal a munkahelyen? Hogyan írnád le a személyiségedet? Ki vagy mi a legfontosabb számodra?
4. kérdés: Hogyan érzi magát általában a kihívásokkal szemben?
Mindenkinek nehézségei vannak az életében. Hogyan határozhatja meg önmagát - inkább optimista vagy pesszimista? Mit érzel, ha váratlanul jelentkezik a probléma? Szomorú, reménytelen, szorongó, félő vagy más érzelmet vált ki belőled?