1 év irodai munka után - elhízás, 5 - aranyér után, 10 után - cukorbetegség
Hogyan befolyásolja az irodai munka egy, öt és tíz év után:
Az első év után
Egy évvel később az a lelkesedés, amellyel új munkánkat kezdtük, fokozatosan depresszióvá, migrénné, hátfájássá, nyaki és egyéb kellemetlen tünetekké változott.
Ezt a szorongásos állapotot "irodai szindrómának" nevezik. Egyszerűen fogalmazva - a munkakörnyezet által okozott tünetek összessége. A munkahelytől és az életmódtól függetlenül minden irodai alkalmazott találkozik vele legalább egyszer.
A The Mind Foundation című brit társadalom szerint a legtöbb brit az irodában végzett munkáját fő stresszforrásként érzékeli, rendkívül stresszesnek tartva. A válaszadók 7% -a gondolt még öngyilkosságra is (a fiatal (18-24 éves) alkalmazottak körében ez az arány eléri a 10% -ot).
Túlsúly
Az első év az irodában a legnehezebb. A test és az elme alkalmazkodik az új körülményekhez. Különösen nehéz a volt hallgatók számára. Az irodai dolgozók csaknem fele jelentősen megnöveli súlyát.
A Harris Interactive amerikai kutatócég 3000 irodai dolgozó között végzett 2013-as tanulmánya azt mutatta, hogy a válaszadók 41% -a 5 kg súlygyarapodásról számolt be. A válaszadók egyharmada panaszkodik arra, hogy nincs elég ideje a fizikai aktivitásra. 18% - ugyanezen okból kénytelen kihagyni az étkezéseket.
De ennek oka nemcsak a mozgásszegény életmódban rejlik. A szervezettség banális hiánya miatt felesleges kilók is megjelennek.
Szinte minden irodában vannak rögtönzött sarkok, ahol kekszet, chipset és cukorkát találhat, gyümölcsöt azonban nem. Az irodában dolgozó emberek gyakran elfelejtik az egészséges ételeket. Jó lehetőség az egészséges házi készítésű ételek dobozokban történő szállítása, és kerülni kell a kalóriák "utolérését" a vacsorához. De ezt nagyon kevesen teszik meg.