1. diéta 2013-ra Sensation - egészség és szépség

Határozott győztes a fogyókúra 32 étrendjének rangsorában

szépség

Ha rajongsz az egészséges életért, akkor biztosan elgondolkodtál azon, hogy melyik fogyókúrás étrend a legalkalmasabb számodra. Tavaly számos speciális étrend kapott különös népszerűséget, rajongók és ellenfelek millióit szerezte meg szerte a világon. De melyik étrend a legjobb?

Noha az egyes emberek követelményei eltérőek, az Egyesült Államok táplálkozási szakértői csoportja meghatározta, hogy melyik volt a legjobb étrend az elmúlt évben. Összesen 32 étrendtervet vizsgáltak át, összehasonlítva azok hatékonyságát és a nyomon követés egyszerűségét. Paleo, Atkins és Vegetarian közvetlen csatájában kiderült a győztes

Dash diéta

Mit tett a Dash-diéta ellenfeleivel? Kiderült, hogy ez az első tudományosan kidolgozott terv, amely az elhízásban szenvedők mellett a magas vérnyomásban és tüdőproblémákban szenvedő betegek számára is alkalmas. 1990-ben fejlesztette ki az Egyesült Államok Nemzeti Szívintézete, az évek során egyre népszerűbbé vált, különösen azután, hogy a másodlagos előnyei világossá váltak - fogyás, könnyebb légzés, fokozott fizikai aktivitás.