Zöldség-gyümölcs diéta fogyáshoz

diéta

Heti kirakodó zöldség-gyümölcs étrendet kínálunk, amellyel akár 5 kg-ot is leadhatunk.

Amikor egy személy rövid idő alatt is több ezer kalóriát fogyaszt, ez a túlevés azonnal negatív hatással van a szervezetre.

Ha a túlfogyasztás után, általában ünnepnapokon szeretne kikapcsolódni, kényeztesse magát snackekkel, különösen gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Egészséges egyhetes étrendet kínálunk, amely garantálja a súlycsökkenést csupán 5 hétig. A menü ebédre zöldségleves vagy saláta, reggelire és vacsorára gyümölcs és zöldség alapul szolgál, dióval kiegészítve.

Ez a zöldség-gyümölcs étrend nem olyan extrém, mint amilyennek első pillantásra tűnik, mert ha nincs meghatározva, akkor az ebédleves és a vacsorára szánt gyümölcs mennyisége a szakember belátása szerint történik. Főzéskor olívaolajat használjon, ne olajat, és minimalizálja a só használatát, ha ezt teszi, akkor ne fehér, hanem himalájai legyen, vagy csak cserélje ki a sót fűszerekkel. Ne tegyen cukrot a teába, mert a gyümölcsök elegendő természetes mennyiséget tartalmaznak. Ha mégis édesíteni szeretné a reggeli teát, használjon egy teáskanálnyit. édesem. A nap folyamán annyi vizet ihat, amennyire szomjas vagy. És az alkohol - nem! Engedélyezett egy pohár fehérbort az étrend teljes időtartama alatt.